Überraschungsmeditation

Überraschungsmeditation – Sie wählen den Weg

An diesem Morgen bestimmen Sie das Thema der Meditation.

Lieber Meeresrauschen, Waldstille oder eine Reise durch den Körper? Sie entscheiden spontan.

Eine Meditation am Strand, ein Spaziergang durch den Wald oder eine Reise durch den Körper – in Gedanken, tief und ruhig. Alle führen Sie raus aus dem Alltag, rein in die Stille. Alle sind eine Einladung zum Ankommen, Durchatmen, Sein. Ideal für alle, die sich überraschen lassen möchten – von sich selbst und der inneren Reise. Ohne Vorkenntnisse, mit Neugier und Offenheit.

Ablauf der Meditation

Um vom Alltag besser abschalten zu können, lassen wir alle alten Gedanken und Emotionen los und kommen langsam zur Ruhe
Bevor wir in die Meditation einsteigen, befreien wir unseren Körper mittels Körperübungen von Ballast des Alltags und kehren somit in die Mitte
Danach praktizieren wir einige Atemübungen, um unseren Körper durchlässiger für die Energien während der Meditation zu machen
In voller Stille und Ruhe steigen wir in die «Überraschungsmeditation» ein
Die Meditation beenden wir mit der Erdungsübung, bei der wir die noch hochschwingende überschüssige Energie aus dem Körper abgeben und uns durch die Erdenergie berieseln lassen
Abschliessend wiederholen wir die Körperübungen, dies unterstützt das Verteilen der Energie