Unterstützung für mehr Achtsamkeit & Bewusstsein

  • Belastet Sie ständiges Gedankenkreisen?
  • Fehlt Ihnen Energie und bemerken Sie oft innere Unruhe?
  • Wünschen Sie sich mehr Fokus und eine stärkere Wahrnehmung im Alltag?


In diesem 5-wöchigen Coaching unterstütze ich Sie dabei, Gedankenkreisen zu minimieren, Stress zu reduzieren und Ihre Wahrnehmung zu schärfen. Durch gezielte Übungen und Meditationen lernen Sie Ihre innere Balance wiederherzustellen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.


Gemeinsam finden wir den Weg, der Sie wieder ins Gleichgewicht bringt, Ihnen mehr Gelassenheit schenkt und Ihnen hilft, sich im hektischen Alltag neu zu fokussieren.

Inhalt & Ablauf

  • Begegnungsgespräch mit Definition von Absicht und Ziel
  • Verschiedene geführte Einzelmeditationen mit musikalischer Begleitung
  • Entwicklung von Achtsamkeit
  • Einführung in die Visualisierungstechnik
  • Atemtechnikübungen unter geführter Anleitung
  • Forgiveness Ritual
  • Unterstützung bei Ihrer persönlichen Weiterentwicklung
  • Reflexion und Integration der Meditationspraxis in Ihrem Alltag
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Paket-Details

  • Fünf 1:1 Sitzungen à 120 Minuten
  • Sitzungen finden in gemütlicher Atmosphäre in Uetikon am See statt
  • Einzelsitzungen können auch in Kundennähe stattfinden (Reisespesen nach individueller Absprache)

Ihre Investition für das Gesamtpaket

5-Wochen Paket
CHF1'500.-

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